Artrose

Artrose

In het kort

Artrose is een veelvoorkomende gewrichtsaandoening. Klachten zijn onder meer (start)pijn en/of (start)stijfheid in het gewricht. Jonge mensen kunnen ook artrose krijgen, bijvoorbeeld na een blessure of operatie. De slijtage van uw gewrichten is helaas niet terug te draaien. Als u artrose heeft, is het belangrijk om in beweging te blijven.

Wat is artrose

Artrose (osteoartritis) is een aandoening waarbij het kraakbeen in gewrichten wordt aangetast. Kraakbeen zorgt voor een pijnloze en soepele beweging tussen de twee botdelen van een gewricht.

Het kraakbeen in het gewricht gaat in kwaliteit achteruit. Het wordt dunner, zachter en brokkelig. Naast de kraakbeenschade ontstaan veranderingen in het bot, direct onder het kraakbeen. Er vormen zich aan de rand van het gewricht zichtbare en voelbare knobbels, osteofyten genoemd. Ook is er vaak een lichte ontsteking van de slijmvlieslaag in het gewricht. Soms veranderen zenuwen in het gewricht, wat pijn veroorzaakt. Daarnaast komt het regelmatig voor dat spieren rondom het gewricht verzwakken en doen pezen om het gewricht pijn. Artrose kan in alle gewrichten optreden (poly-artrose), maar dit hoeft niet. Er zijn gewrichten waarin het vaker voorkomt zoals in de knieën, de heupen, de gewrichten in de nek en onderrug, de duim, de vingers en de grote teen. Artrose is chronisch en niet meer terug te draaien.

Pijn is vaak de eerste klacht. Bij sommige mensen blijven de klachten, zoals pijn en moeite met activiteiten, lang op hetzelfde niveau. Bij anderen wordt het langzaam erger. Andere klachten zijn stijfheid, spierzwakte, een krakend geluid bij bewegen, minder gemakkelijk bewegen, moeheid en moeite met activiteiten in het dagelijks leven. Gewrichtsinstabiliteit komt ook vaak voor. Dit omdat de vormsluiting van het gewricht verminderd door slijtage van het kraakbeen. Hierdoor is het belangrijk dat de spieren de taak van de gewrichtsstabiliteit kunnen opvangen.

Wat kan het gezondheidspunt voor u betekenen?

Als u artrose heeft, kunt u bij Het Gezondheidspunt terecht voor informatie, advies en behandelingen gericht op uw houding, het versterken van uw spieren rondom het aangedane gebied en (de opbouw van) uw dagelijkse activiteiten.

Bij artrose zal er 50 % “hands on” en 50 % oefentherapie plaats vinden. Het accent ligt op het versterken van uw spieren om zo lang mogelijk -met zo min mogelijk pijn en klachten- te functioneren. Hierbij is een multidisciplinaire aanpak van groot belang. 

Artrose en Acupunctuur

Klachten als zwellingen (ontstekingen), stijfheid en pijn worden veroorzaakt door blokkades elders in uw lichaam. U heeft vast gehoord dat ons lichaam bestaat uit een keten. Vanuit de acupunctuur wordt dat geen keten, maar een netwerk van meridianen genoemd. Belangrijke meridianen bij artrose zijn bijvoorbeeld de longmeridiaan en de galblaasmeridiaan.

Onze acupunctuurbehandeling is allereerst gericht op het bestrijden van uw pijnklachten en op het beter laten functioneren van uw gewrichten. Hierdoor nemen de zwellingen en het stijve gevoel af en wordt de pijn minder. Acupunctuur kan eenmaal beschadigde gewrichten niet genezen maar kan wel een verergering van de klachten tegengaan door het immuunsysteem te versterken. Uw algehele weerstand wordt beter waardoor de kwaliteit van leven toeneemt.

Voordeel van acupunctuur is dat we niet op de plaats waar het pijn doet hoeven te behandelen, waardoor de behandeling pijnloos is. Onze acupuncturist zal niet alleen de pijn bestrijden en de spieren weten te ontspannen, maar ook de oorzaak van uw klachten aanpakken. Vaak heeft u tijdens de eerste behandeling al pijnvermindering.

Rugklachten en Fysiotherapie

Onze fysiotherapeuten kunnen u prima helpen om veel beter met de gevolgen van artrose om te gaan. U leert op een verantwoorde manier te bewegen én een juiste lichaamshouding aan te nemen. Door gerichte krachttraining worden uw spieren rondom het gewricht sterker: wanneer uw spieren sterker worden, ontlast u hierdoor het aangetaste gewricht.

Ook het behandelen van het behoud van de mobiliteit van het gewricht is belangrijk. Op deze manier voorkomt u bewegingsbeperking van het gewricht. Zo helpt de fysiotherapeut om de pijn te verminderen en de beweeglijkheid te verbeteren.

We richten ons dus op het oplossen van problemen die mensen met artrose dagelijks ondervinden. Want artrose zelf is een chronische aandoening. Door onze specialist leert u een actieve levensstijl, krijgt u de juiste lichaamshouding, volgt u een verantwoord bewegingspatroon en bouwt u weer een goede conditie op. Dit moet leiden tot minder hinder bij uw dagelijkse bezigheden.

Artrose en Diëtiek

De structuur van de bot- en kraakbeensubstantie in het gewricht hangt sterk van uw voeding af. Een gezond voedingspatroon heeft een positief bewezen effect op het verloop van artrose, terwijl een ongezond voedingspatroon een negatief effect heeft. Verzadigde vetzuren kunnen het ziekterisico bijvoorbeeld negatief beïnvloeden. Ook een tekort aan vitamine C is risicovol, terwijl glutenvrije en veganistische voeding een ontstekingsremmend effect kunnen hebben.

Onze diëtisten helpen u bij het vaststellen van een gezond voedingspatroon bij artrose, zodat u overgewicht voorkomt (overgewicht belast uw gewrichten) en sterke botten / kwaliteit van gewrichten en spieren behoudt. U leert ongezonde ingrediënten te vermijden en juist waardevolle ingrediënten (zoals glucasomine) tot u te nemen. 

Nu: tijdelijk gratis inloopspreekuur

Benieuwd of onze specialisten u kunnen helpen? maak een afspraak voor een intakegesprek. U kunt ook gebruik maken van ons inloopspreekuur. Dit is nu tijdelijk gratis!  Klik hier om u aan te melden.