Voeding bij Sport

Voeding voor het verbeteren van sportprestaties

De juiste voeding op het juiste moment is voor het leveren van sportprestaties van groot belang. Dit geldt voor elke sporter, of je nu aan topsport doet, op amateurniveau sport of een recreatieve sporter bent.

Door de juiste voeding kun je je sportprestatie aanzienlijk verbeteren. Je kunt daardoor bijvoorbeeld meer kracht leveren of een inspanning langer volhouden. En je bevordert ook je herstel. Herstel is van essentieel belang voor een effectieve training. Door de juiste voeding kun je elke dag weer het maximale uit je training en/of wedstrijden halen!

Voedingsadvies voor het verbeteren van sportprestaties

Voedingsadvies bij sport is echt maatwerk. Wát je het beste kunt eten (en wanneer) hangt bijvoorbeeld af van de intensiteit, duur, weersomstandigheden en soort sport. Wat voor de één de juiste voeding is, blijkt voor de ander niet te werken. En dat kan dus ook per seizoen verschillen.