Voeding bij sport

Voeding bij sport

Voeding voor het verbeteren van sportprestaties

De juiste voeding op het juiste moment is voor het leveren van sportprestaties van groot belang. Dit geldt voor elke sporter, of u nu aan topsport doet, op amateurniveau sport of een recreatieve sporter bent.

Door de juiste voeding kun je je sportprestatie aanzienlijk verbeteren. Je kunt daardoor bijvoorbeeld meer kracht leveren of een inspanning langer volhouden. En je bevordert ook je herstel. Herstel is van essentieel belang voor een effectieve training. Door de juiste voeding kun je elke dag weer het maximale uit je training en/of wedstrijden halen!

Voedingsadvies voor het verbeteren van sportprestaties 

Voedingsadvies bij sport is echt maatwerk. Wát je het beste kunt eten (en wanneer) hangt bijvoorbeeld af van de intensiteit, duur, weersomstandigheden en soort sport. Wat voor de één de juiste voeding is, blijkt voor de ander niet te werken. En dat kan dus ook per seizoen verschillen.

Onze diëtist is gespecialiseerd in voeding voor sporters en kan je hierbij goed adviseren en begeleiden. Onze sportdiëtist heeft ook gedegen kennis van inspanningsfysiologie en weet tegen welke voedingsproblemen je als sporter kunt aanlopen. Hij helpt u door:

  • Een voedingsadvies op maat aan de hand van type sport
  • Begeleiding bij het optimaliseren van herstel na inspanning
  • Advies over supplementen en aanvullende voeding

Dat doen we op onze eigen, unieke manier. Ieder mens is anders, vandaar dat bij ons échte persoonlijke aandacht voor jou centraal staat. Onze werkwijze is uniek.

Persoonlijke werkwijze

Bij de eerste afspraak (intake) willen we natuurlijk een goed beeld krijgen van je situatie: wat wil je bereiken, wat eet je op een dag, wat heb je zelf al geprobeerd, gebruik je medicijnen? Al deze – en nog meer – factoren nemen onze diëtisten mee in het advies. We maken een individueel voedingsplan dat is aangepast aan jouw leefstijl, (prestatie)doelen en voorkeuren. We letten op uw trainingsschema en wedstrijdplanning, de duur en de intensiteit van uw inspanningen en de tijden waarop getraind wordt. Iedere sport stelt immers andere voedingseisen.

Altijd de laatste inzichten

Jouw lichaam verdient de beste behandeling en daarom voldoen wij aan alle kwaliteitseisen. Wij zijn aangesloten bij de beroepsvereniging Nederlandse Vereniging van Diëtisten. Door het volgen van bij- en nascholing blijven wij op de hoogte van de laatste ontwikkelingen, zodat je verzekerd bent van de meest actuele inzichten.

Het Gezondheidspunt Grave is gevestigd in sportschool All4fit.

Maak nu zelf je afspraak! Benieuwd of onze specialisten je kunnen helpen?

Boek hier direct een intakegesprek

1 uur consult:
Intake en voedingsadvies en metingen              € 60,50

30 minuten consult:
Metingen en uitleg over voeding                         € 30,25

15 minuten consult:
Metingen en wat nog ter tafel komt.                   € 15,50

Aangesloten bij beroepsvereniging BGN

 

Thijs Gerritsen